本实用新型公开了一种护腰垫，包括护腰垫主体、延伸坡面件和两个包裹承腰件，两个包裹承腰件分别设置在护腰垫主体的两对侧，并能够对人体腰部两侧进行承托和包裹；延伸坡面件设置在两个包裹承腰件之间且朝护腰垫主体的外侧延伸，并能够贴合人体腰椎。本实用新型护腰垫通过在护腰垫主体的两对侧分别设置能够对人体腰部两侧进行承托和包裹的包裹承腰件，从而包裹承腰件可以填补人体腰间空隙，无论是侧睡还是仰睡都能有效地承托腰部；由于设置在两个包裹承腰件之间的延伸坡面件朝护腰垫主体的外侧延伸并贴合人体腰椎，因此能够增大托腰面积和紧密贴合人体腰椎生理曲度，保持人体腰椎的生理曲度。