本实用新型公开了一种止回阀及包括该止回阀的双速可调活塞式水泵控制阀，止回阀包括上阀体、下阀体和阀球，下阀体的侧壁上开设有调节螺孔，调节螺孔通过第一小孔流道与第二阶梯孔相连通，调节螺孔内转动设置有调节螺钉，下阀体的上端面开设有与调节螺孔相连通的第二小孔流道，第二小孔流道与第一阶梯孔相连通；控制阀包括主阀体、阀座、阀杆、大阀瓣、小阀瓣以及活塞组件；进口端通过旁通组件一与活塞下腔相连通，出口端通过旁通组件二与活塞上腔相连通。本实用新型可精确控制控制阀的开启速度和小阀瓣的关闭速度，由于可以精确调节流量，控制速度，可适用不同的工况要求，可以满足不同用户的控制要求，大幅提高了控制阀的技术性能和适用范围。