本实用新型公开了一种带有举重杆的节能型运动器材，其结构包括哑铃片、杠杆、L形调节置钩、磁力吸杆、调节式立架、调节口、水平杆、矫姿辅板、平凳、支撑杆和条形滑口，该带有举重杆的节能型运动器材通过设置了L形调节置钩和矫姿辅板，L形调节置钩能够根据自身臂长调节合理自己的初始杠杆位置，利于使用者将杠杆快速调整其到规范位置，方便锻炼的进行，调节时，拉出磁力吸杆，钩体顺着内滑板上调节式立架内滑动，滑动到合适位置，将磁力吸杆插入即可，L形调节置钩则会被固定在调节式立架上；矫姿辅板，利于使用者手肘屈伸时是否标准到位提供参考，调节方法将矫姿辅板靠近手肘的那一侧设置为与手肘大概接触的位置即可，简单实用。