本实用新型提供一种行程可调的液压缸和具有其的工程机械，行程可调的液压缸包括：缸筒，缸筒内限定有沿其轴向延伸且一端敞开的第一腔体，缸筒的另一端设有与第一腔体连通且沿其轴向延伸的安装孔，缸筒的周向上设有与第一腔体连通的第一油口、第二油口和第三油口；第一杆体，第一杆体内限定有沿其轴向延伸的第二腔体，第二腔体朝向安装孔的一端敞开；第二杆体，第二杆体内限定有沿其轴向延伸的第三腔体；芯杆，芯杆的一端穿过安装孔伸入第三腔体并与第二杆体相连，芯杆沿安装孔的轴向可活动以调节第一杆体和第二杆体在第一腔体内的行程。根据本实用新型实施例的行程可调的液压缸，可以满足液压缸的不同工作状态，实现外伸和回缩的行程调节。