本实用新型公开了电动升降杆技术领域的一种抗弯抗扭能力较强的自力式电动升降杆，包括底座，所述伸缩母杆四周外壁顶部环形阵列设置有连接块，所述螺纹杆底部贯穿连接块，所述插孔的直径大于螺纹杆的直径，所述螺纹杆外壁套接有上下两组内螺纹套筒，所述伸缩子杆包括与伸缩母杆滑动连接的加强钢套，所述加强钢套内侧套接有工字型主杆，所述加强钢套与工字型主杆之间设置有加固杆，且所述伸缩母杆设置有与加强钢套相配合的滑槽，在伸缩子杆伸缩过程中，螺纹杆随伸缩子杆伸缩，待其到达合适位置时将内螺纹套筒旋向连接块，此时的螺纹杆将被固定在连接块上将驱动工件对伸缩子杆的作用力分散，起到加固伸缩子杆的作用，达到抗弯、抗扭的效果。