本实用新型涉及体育器材技术领域，且公开了一种体操训练用单杠，包括底板，所述底板的上表面开设有凹槽，且所述底板的上表面沿竖直中线对称设有支撑柱，两个所述支撑柱均为中空的圆柱形结构，且两个所述支撑柱的底端均与所述凹槽的内部下表面焊接固定，两个所述支撑柱之间设有横杆，且两个所述支撑柱的相对侧均开设有滑槽；在使用的时候，用脚转动转动块从而可以带动两个第二锥齿轮的转动，从而可以带动两个第一锥齿轮的转动，进而可以带动两个螺纹杆的转动，通过两个第二螺纹杆的转动，可以带动两个螺纹杆上的螺纹套上下运动，从而可以使横杆上下运动，进而可以改变横杆的高度，可以根据不同训练者的身高来调节横杆的高度。