本实用新型公开了一种便于拆卸耳机的运动头盔，包括头盔本体，头盔本体由外壳体和内衬组成，外壳体的两侧耳片处均开设有盖体槽，且两个耳片之间设有耳机，耳机包括置于内衬底部的头带，头带的两端均固定安装有外耳壳，外耳壳的内部卡合连接有内耳壳，内耳壳的内部安装有耳机模组，外耳壳的外侧中部设有梅花形旋转块，梅花形旋转块的其中四个凸起部位均设有位置相对的限位块。本实用新型通过向下拉动头带，使梅花形旋转块的凸起部位与限位块脱离，可快速完成耳机与头盔本体的拆卸，勿需使用外部工具，使得耳机的拆卸快速便捷，耳机在从头盔本体上拆卸下来后，可进行单独使用，增加耳机的实用性。