本实用新型公开了一种纸尿片和纸尿裤，涉及卫生用品领域。该纸尿片包括吸收芯，该吸收芯包括上层吸收芯和下层吸收芯，上层吸收芯凸设于下层吸收芯，且位于下层吸收芯的后端，上层吸收芯被配置为与臀部配合阻挡并吸收液体，上层吸收芯设置有能够疏导液体至下层吸收芯的流道。这种结构能使平躺时上层吸收芯既阻挡液体向后流通又能吸收液体，吸收能力大大提升，而且设置的流道能将未及时吸收的液体迅速疏导至下层吸收芯，提高了通液性和透气性，达到更好的防漏效果。本实用新型公开的纸尿裤，包括裤体以及能够连接于该裤体的上述的纸尿片，该纸尿裤既具备上述纸尿片的优点，又具备可穿戴、使用方便及贴合度更好的优点，进一步提高防漏效果。