本实用新型公开了一种座具单元及座具，包括底座，滑轨组件，滑轨组件具有相互滑动配合的动轨与静轨，以及座支撑件，座支撑件分为外座与内座，内座被配置为总是保持在大致水平状态或与水平面呈锐角，外座上开设有避让空间，且内座选择性的嵌入至所述避让空间内并被外座所包围，外座相对于动轨铰接，内座相对于外座或动轨铰接；还包括背支撑件与连杆，连杆的一端与底座铰接，连杆的另一端与内座之间设有在内座升降过程中对内座进行支撑的滑槽引导机构。本实用新型首先提供了一种座具单元，可以在两个状态自由转换间，只需靠滑轨组件滑动配合即可实现，操作简便，成本较低。本实用新型继而提供了一种座具，与上述座具单元配合使用，操作简便，坐站转换方便迅速。