本实用新型公开了一种便于升降腰靠的椅子，属于家具技术领域。现有的椅子为实现腰靠的侧部握持，椅背侧部只能为中空结构，并且为了腰靠的顺利升降，无法在椅背的居中位置设置加强件，影响椅子的结构强度。本实用新型经过不断探索以及试验，设置能够从椅背上方控制腰托的结构，构思巧妙，打破现有的从椅背侧部控制腰托的技术偏见。本实用新型升降把手的上端部外露于所述背后件的上方，即升降把手上端部能够外露在椅背上端，用户能够从椅背的上端，实现腰托件升降高度调节，相比从椅背的侧部进行调节腰托件，更易于操作，用户体验好。