本实用新型公开了一种呼吸训练器，包括壳体和呼气固定指示板，所述壳体左侧安装有吸气阻力调节装置，且壳体右侧安装有呼气阻力调节装置，同时壳体由吸气壳与呼气壳两部分组成，吸气壳底部开设有安装凸起，且呼气壳底部开设有安装凸起，咬管上连接有阻力凸起，吸气固定指示板上开设有第一限位槽，且吸气气孔调节挡板表面开设有吸气通气量调节孔，同时吸气气孔调节挡板上连接有第一限位凸起。该呼吸训练器，具有可同时实现呼气和吸气训练，且呼气和吸气的阻力可以灵活的独立的调节，阻力调节直观，体积小巧，便于携带，无需带电操作，防水，可随时水洗，安全卫生，简单直接，方便使用的特点。