本实用新型提供一种护眼灯具，用以均匀照亮第一待照明区和位于第一待照明区侧上方的第二待照明区。护眼灯具包括沿第一方向延伸的灯头、光源、全内反射透镜和控光板。灯头包括用户侧、支架侧和设置于用户侧和支架侧之间的光机安装空间。光源设置于光机安装空间内。全内反射透镜设置于光机安装空间内且位于光源的出光侧。控光板设置于光机安装空间内且位于光源发出的光线穿过全内反射透镜后的光路上。其中，光源发出的光线经全内反射透镜会聚后沿第二方向射向控光板，经控光板反射的光线射出灯头后所形成的照明区对应于第一待照明区及第二待照明区。通过本实用新型可实现对琴键及琴谱区的均匀、重点照明，且可提升照明效率，有效防止眩光。