本实用新型涉及一种可调节支撑的人体工程学办公椅，包括表面包覆有网布的椅背，所述椅背的中下部向前拱起形成腰靠结构，所述椅背上设置有至少两个靠垫，包括枕垫和腰垫，所述枕垫设置在椅背的上端，所述腰垫设置在椅背的腰靠位置处，所述靠垫通过可拆卸的连接组件固定在椅背的前面。本实用新型通过在椅背的网布上设置枕垫和腰垫，有效地为颈部和腰部提供良好支撑，避免网布松弛后降低支撑效果；枕垫和腰垫通过粘扣带安装在椅背使上，方便安装和拆卸；枕垫通过与不同高度的第一连接件来进行高度调节，以适应不同身高的人群。