本实用新型提供了一种快速散热的按摩冰凉枕，包括乳胶枕芯，乳胶枕芯的上表面设置有冰网，冰网与乳胶枕芯内部的微型液泵的进液口连接，微型液泵一侧设置有电源线探出到乳胶枕芯外，微型液泵的出液口连接到散热胶管，散热胶管的另一端连接到冰网，冰网、微型液泵与散热胶管形成的回路内注满了水，乳胶枕芯的外侧通过第一魔术扣粘贴有枕套，通过在乳胶枕芯的凸起结构之间设置由菱形冰袋组成的冰网，通过冰网内的液体吸收热量，并通过散热胶管排出，保证了散热能力，也给与了头部与脖颈足够的支撑，凸起结构与注水后凸起的冰袋能起到按摩作用，不会导致疲惫，也防止了大面积的长时间降温接触对面部肌肉的损伤，提高睡眠质量，具有良好的发展前景。