本实用新型提供了一种自动雨伞骨及包含该雨伞骨的雨伞，涉及伞具产品技术领域，解决了现有技术中存在的雨伞骨容易划破伞面甚至割伤、夹伤手的技术问题。该自动雨伞骨，包括：中棒、下巢、中巢、减压套管和上巢，下巢与中巢之间设置有弹簧，弹簧滑动套接在中棒上且其上端与中巢相抵触，下端与下巢相抵触，弹簧周向套接有弹簧套管；上巢的周向转动连接有主骨，中巢的周向转动连接有支骨，支骨远离中巢的一端与主骨中部转动连接，下巢周向设置有连体皮带，连体皮带远离下巢的一端与支骨中部可拆卸连接。本实用新型的下巢的连体皮带挂在支骨上，从而改变了传统下巢的捆线方式，使下巢没有捆线，不会有钢丝割破伞面或割到手。