本实用新型公开一种护肩托颈保健枕，包括枕套和枕芯，所述枕套套于枕芯表面，所述枕芯包括枕头和颈托，所述颈托顶部呈凸起弧形结构，颈托的正面呈倾斜状结构，有利于护肩保温；本实用新型结构设计合理，使用方便，保健枕分前后两部分组成，突破了传统产品单一的制作方式改为组合制作，根据人体肩颈头部对温度的不同需求，利用成型材料保温的特性护理了肩颈，用颗粒材料透气清凉的特性降低了头部的温度，并采用吻合肩颈头的曲线设计方案，充分利用了各材料的特性，科学合理的组合制作了新一代保健枕，使人在睡眠时头部自然上扬，有利于呼吸的畅通，改善了肩颈在睡眠时受凉而导致的酸疼和炎症，降低了头部的温度，使人睡眠更自然更舒适。