本实用新型公开了一种具有减震效果的吸汗鞋垫，包括吸汗透气网和空气通道，所述吸汗透气网的顶部粘接等距离分布的有按摩凸块，所述吸汗透气网的底部粘接有鞋垫面，且鞋垫面设有等距离分布的进气孔，所述鞋垫面的底部外壁连接有等距离分布的减震支撑柱，所述减震支撑柱远离鞋垫面的一端连接有鞋垫底，所述鞋垫底的底部外壁粘接有防滑垫，且鞋垫底的底部外壁设有排汗槽。本实用新型鞋垫内部采用了柱状TPU支撑结构的减震支撑柱，且鞋垫面顶部设有按摩凸块，能够极大的减少运动过程中对脚步的疲劳感，且内部设有进气孔和排气孔，能够加速鞋子内部的空气流动，使得鞋内的温度能够及时降低，从而减少脚部的出汗情况，较少脚部细菌的滋生。