本实用新型实施例提供一种燃料电池双极板及燃料电池，该燃料电池双极板包括双极板本体，所述双极板本体上设有凸起脊，所述凸起脊在所述双极板本体上围成流场，所述流场具有进气口和出气口，所述双极板本体上位于所述流场范围内的区域设有多排柱状凸起，每排柱状凸起为多个，相邻两排的柱状凸起呈交错分布，每相邻两个柱状凸起之间存在供反应气体流通的间隙；反应气体从所述进气口进入所述流场，并通过所述出气口从所述流场流出。本实用新型实施例通过设置凸起脊和凸起脊所围区域内的多排交错分布的柱状凸起，在双极板本体上形成半开放式的流场，能够提高反应气体分布的均匀性，进而提高燃料电池的电流密度分布的均匀性。