本实用新型提供了一种低顶灯外壳及低顶灯，属于照明灯具领域。上述低顶灯包括外壳及设置在外壳内的发光元件。上述外壳包括第一壳体及第二壳体，第一壳体包括面板和外筒，面板连接于外筒的一端；面板包括透光区。第二壳体设置在外筒中，第二壳体包括连接法兰和内筒；内筒的一端封闭另一端与连接法兰连接；连接法兰与面板的内表面配合并密封连接面板与内筒之间形成容纳空间，容纳空间能够容纳发光元件。由于第二壳体的连接法兰与第一壳体面板的内表面密封连接，从而形成密闭的容纳空间，电子元件被密封在容纳空间内；因此，整个低顶灯的电子元件能够与外界的水分隔绝，从而提高了低顶灯的防水性能。