本实用新型公开了一种拇趾外翻用足底屈肌锻炼鞋垫，其技术方案要点是包括鞋垫本体，鞋垫本体上对应人体脚趾部分凹设有容纳槽，容纳槽内滑动设置有脚趾训练杆，脚趾训练杆包括安装杆、两个弹性件以及三个脚趾抓取球，安装杆横跨人体脚趾排列方向，容纳槽包括分别位于安装杆两端的两个第一槽壁，两个第一槽壁上均设置有滑槽，安装杆的两端分别与两个滑槽滑动连接，三个脚趾抓取球固定套设在安装杆上，且分别位于人体第二脚趾到第五脚趾之间的三个间隙之间，容纳槽还包括与两个第一槽壁垂直的两个第二槽壁，弹性件的两端分别连接在安装杆和第二槽壁上，本实用新型方便使用者随时随地做脚趾卷曲运动以增强脚趾肌腱的力量，延缓外翻的恶化程度。