本实用新型公开了一种散热性能好的运动衣，涉及运动服饰技术领域，针对现有的散热效果差的问题，现提出如下方案，其包括上衣，所述上衣的两侧均通过拉链固定连接有袖筒，所述上衣的下侧通过拉链固定连接有连接衣，所述上衣的下方设置有运动裤，所述连接衣和运动裤之间通过按扣固定连接有招风片，所述上衣的内侧固定缝接有支撑块，所述袖筒的袖口固定缝接有连接柱，且连接柱的另一端固定缝接有束缚筒，所述上衣、袖筒、连接衣和运动裤均包括相互交织的蚕丝层、亚麻纤维层，本实用新型结构简单，使用方便，可以方便的根据需要进行穿戴，配合运动的过程，形成对流风，加快汗液蒸发和热交换，加快散热，保证运动时的舒适性。