本实用新型提供一种羽毛球杆能伸缩的羽毛球拍，属于体育健身器材用品技术领域，包括外框；所述外框套设在内框的外侧，且内框与外框之间还连接有加强连杆，所述，所述外框的内侧端面上还镶嵌卡装有灯珠。通过在球拍框的外侧设置外框并利用加强肋杆连接，进一步提高球拍框的强度，防止球拍框受力折断，其次，球拍内框上的调节连杆穿出外框上的肋套，可增加调节连杆与球拍内框连接处的强度，在调节连杆的末端连接螺杆，并通过内螺纹套穿入到伸缩仓中，可利用螺杆对球拍整体的长度进行调节，在外框的内侧壁上镶嵌灯珠，并通过手柄内电池仓的电池进行供电，可通过手柄后端的开关打开灯珠进行照明，便于在击打羽毛球时更加精准，使用更加方便。