本实用新型提供一种伸缩式羽毛球拍，属于羽毛球拍技术领域，包括羽毛球网、连接块和羽毛球杆,连接块固定连接在羽毛球网的下端，羽毛球杆位于连接块的下端，且羽毛球杆与连接块固定连接，羽毛球杆的下端设有固定握杆，固定握杆为中空状，且羽毛球杆与固定握杆嵌套连接。该种伸缩式羽毛球拍结构稳定，通过弹簧杆可对连接杆施以一定的弹性伸缩力，而由于连接杆的一端分别固定连接有固定球，同时由于固定球位于凹槽孔内，使凹槽孔可对固定球起到一定的容纳支撑，使用力握持羽毛球杆进行上下推动时，可使固定球与不同的凹槽孔连接，以调节羽毛球杆与固定握杆之间的高度，使本羽毛球拍具有伸缩调节的功能。