本实用新型公开了一种户外旅行用双肩背包，包括背包主体，所述背包主体的两侧外壁均连接有网兜，且背包主体的顶部通过拉链连接有顶盖，所述顶盖顶部外壁连接有手柄，所述背包主体的一侧外壁连接有对称分布的肩带，且背包主体的一侧外壁中部连接有腰带。所述背包主体的底部设有底板，且底板底部外壁焊接有对称分布的夹马，所述夹马通过销轴转动连接有连接杆，所述连接杆滑动套接在连接管内壁。本实用新型除了在其外部采用防雨伞布进行防雨外，在其底部还设有可以调节长度的连接杆，当使用者背上是双肩背包后，将连接管底部的固定圈通过卡扣固定在旅行者腿部时，能够分担旅行者肩部和腰部的压力，缓解肩部疼痛。