本实用新型公开一种便于调节的金属软管接头，包括调节机构、固定板和支撑机构，所述支撑机构的外端面均匀等距对称转动连接有四组固定板，且所述支撑机构包括螺纹筒、弹簧转轴和螺纹管。本实用新型通过设置调节机构，在对软管进行固定时，使用者可根据需求将金属软管的一端直接螺纹在螺纹管的一端，或者将与螺纹管适配的金属软管直接套接在螺纹管上，套接完毕后使用者可对金属软管进行固定，此时使用者可通过外部工具转动六角套环，六角套环能与螺纹筒配合向外部移动，此时固定卡环内部的斜角能契合卡接在固定板的外部，当外部工具持续转动六角套环时，固定卡环能对固定板进行持续的压合，直至对金属软管进行完全固定，提高了固定的稳定性。