本实用新型公开了一种运球训练器，包括第一底座、钢丝绳和滑轮，所述第一底座的顶端左侧焊接有柱体，所述柱体的底端左侧通过焊接与支撑杆的右端固定连接，所述支撑杆的左端与柱体的上部左侧底端固定连接，所述柱体的顶端左侧表面通过第一弹簧连接有肘托，且柱体的中部后端焊接有第二支架，所述第二支架的后端表面固定焊接有第一支架，所述第一支架的上端左右两侧分别通过转轴固定安装有滑轮，所述第一底座顶端中部焊接有限位箱体。本实用新型通过设置有手型练习器，训练时通过手型练习器，可便于使用者养成正确的运球姿势，同时设置有可自主调节重量的沙箱，通过钢丝绳将沙箱与手型练习器进行连接，在练习运球的同时，使腕部力量也得到了训练。