本实用新型公开了一种建筑节能环保照明灯，包括灯体，所述灯体是由灯头和玻璃泡构成，所述玻璃泡活动连接在灯头的下端外表面，且灯头和玻璃泡之间连接有焊泥，所述灯体外表面靠近玻璃泡的上端位置固定安装有圆形套座，且圆形套座环绕灯体，所述圆形套座的下端外表面只开设有环形槽，且环形槽的内部设置有螺纹，所述环形槽的内部螺纹连接有内灯罩，所述内灯罩分为罩口和罩体，且罩口外表面设置有螺纹，所述圆形套座的外表面卡设有圆形滑槽，且其截面呈T型，所述圆形滑槽滑动连接有外灯罩。本实用新型，该稳定结构便于对灯泡保护，且使照明灯的灯光变得柔和，也可根据施工环境和空间大小，调节灯泡亮度。