本实用新型涉及健身器材技术领域，且公开了一种支撑力好的俯卧撑支架，包括手柄，所述手柄的外侧固定连接有防滑橡胶套，所述手柄内腔顶壁的左右两侧均固定连接有第一伸缩杆，两个所述第一伸缩杆的底部均固定连接有一端贯穿并延伸至手柄底部的活动杆。该支撑力好的俯卧撑支架，通过转动第一螺纹杆，使第一螺纹杆可通过与第一螺纹通孔螺纹连接而发生水平的位移，进而带动支撑块发生水平的位移，又通过设置有支撑块的底部与套杆的底部位于同一水平面，使支撑块和套杆可对整个装置进行支撑，当位于同一侧的两个支撑块发生相对或相背的位移时，可使整个装置的支撑点变大，进而使整个装置支撑得更加的稳定。