本实用新型涉及一种便于嵌入式安装的限位装置，包括：滑槽，设置于嵌入体，具有第一端、第二端以及设置于所述的第一端和第二端之间且沿滑槽的轴向延伸的第一开口；限位件，设置成通过滑槽的第一开口沿滑槽的轴向可移动，用于限位嵌入体于安装部；弹性件，一端设置于所述的滑槽，另一端与所述的限位件相连接，弹性件设置成在操作所述的限位件朝向滑槽的第一端移动时，弹性件产生压缩弹性力，通过弹性件的压缩弹性力，限位件朝向所述的滑槽的第二端复位，以限位嵌入体于安装部。本实用新型还提供了相应的灯具。采用了本实用新型的便于嵌入式安装的限位装置和嵌入式安装的灯具，可以通过限位装置的弹性件的压缩弹性力来反弹控制限位件，卡住天花板。