本实用新型公开了一种可伸缩横梁的眼镜，包括环形圈，所述环形圈的两端均连接有套环，两个所述套环的内壁均滑动设置的有横杆，两个所述横杆相互远离的一端均连接有眼镜架，两个所述眼镜架相远离的一侧均铰接有镜腿，两个所述横杆靠近眼镜架的一端内壁上均固定有鼻托，所述环形圈的正面转动连接有伸入其内部的调节杆，所述调节杆的伸入端转动设置在环形圈的内壁上，所述调节杆上螺纹连接有两个相对设置的调节板，两个所述调节板的两侧均铰接有连接杆，从而在各部件的共同作用下，能够便于改变横杆的相对长度，操作简单，调节方便，从而使其更好的满足青少年的使用需求，使其佩戴更为舒适，符合实际使用需求。