一种复合式枕垫结构及坐垫结构，其包括：至少一本体，其具有多个条状垫体，每两个垫体的一侧相互连接，且每两个垫体之间形成一散热沟槽，垫体包括一布体及多个填充材料，布体包覆填充材料；及至少二个连接件，其分别单独设置于本体两个对应的侧边，连接件呈相互连接及拆分的结构；其中，本实用新型的垫状结构为本体展开且垫体呈水平排列，本实用新型的枕状变形结构为连接件相互连接，且本体卷曲形成一中空圆柱状；借此，本实用新型能提供多种功能与用途，至少包括趴睡用、腰靠用以及乘坐用，集多种功能于一身，散热沟槽更能有效解决使用者使用时闷热不舒服，并具有较佳的透气特性、实用性、便利性及多元使用性。