本实用新型公开了一种外力型液体变焦镜头，包括可形变容器、第一透明盖板和第二透明盖板，所述可形变容器具有相对的入光口和出光口，以及连通于所述入光口和出光口之间的容腔，所述第一透明盖板设置于所述可形变容器的入光口处，所述第二透明盖板设置于所述可形变容器的出光口处；所述容腔内填充有互不相容且折射率不同的第一液体和第二液体，所述第一液体和第二液体之间形成将所述容腔分隔为与所述入光口连通的第一腔体和与所述出光口连通的第二腔体的交界面。该外力型液体变焦镜头利用互不相容的两种液体的表面张力形成交界面，交界面在较小的外力下也能够产生足够的形变量，能耗较低，且较低的内压也不容易导致液体外泄。本实用新型还公开了一种摄像头。