本实用新型公开了一种用于安全帽的照明装置及安全帽，安全帽外壳上安装有照明装置。照明装置的照明灯头两侧安装耳片相对的两个侧壁分别设置有第一铰接盘，第一铰接盘与安装耳片固定连接，安装座一端设置有铰接孔，铰接孔侧壁设置有限位槽，两个第二铰接盘相对设置于安装座的铰接孔中，能沿铰接孔的轴线方向移动，第二铰接盘的限位块与铰接孔的限位槽配合，能限制第二铰接盘相对于铰接孔转动，弹簧设置于铰接孔中位于两组第二铰接盘之间，照明灯头的第一铰接盘安装于安装座的第一铰接孔中，铰接盘的梯形齿一与第二铰接盘的梯形齿二啮合。调整照射视角更加方便，弹簧能弥补因第一铰接盘与第二铰接盘长期相对转动产生的磨损后的压力不足。