本实用新型公开了一种便于稳定握持手柄的壶铃，涉及健身器材制造技术领域，旨在解决使用者手心出汗时，易造成手部松脱壶铃手柄的技术问题，其技术方案要点是，包括壶铃本体以及手柄，手柄内部设置有用于存放镁粉的空腔，手柄侧壁设置有通孔，空腔内部且位于通孔处设置有弧形挡板，弧形挡板远离通孔方向的外侧壁设置有滑移块，手柄侧壁设置有供滑移块滑移的条孔；滑移块侧壁设置有弹簧，弹簧远离滑移块方向的一端焊接在条孔内侧壁；使用者握持住手柄时，手心与通孔贴合，当手心出汗时，通过手指沿条孔抵推滑移块，此时弹簧收缩，滑移块带动弧形挡板转动，镁粉从通孔处外溢到手心以吸除手汗，继而增大握持处的摩擦力，实现使用者对手柄的稳定握持。