一种镜头保护膜及摄像模组，其中镜头保护膜包括防护泡棉、泡棉离型层、垫高层以及覆盖镜头的透明保护层，防护泡棉、泡棉离型层和垫高层分别对应于镜头设有第一避位孔、第二避位孔和第三避位孔，泡棉离型层位于防护泡棉和垫高层之间，并设有向外侧凸出的凸耳；本实用新型镜头保护膜中的防护泡棉、泡棉离型层、垫高层和透明保护层采用一体化设计，在贴附镜头保护膜时，仅需要将防护泡棉的底层贴附于支架表面，采用一次对准和一次贴附，提升了生产效率，且提升了贴附步骤的良率；泡棉离型层设有凸耳，便于在摄像模组安装前将泡棉离型层、垫高层和透明保护层一并撕除。