本实用新型公开了一种具有提升练字效果的字帖，包括临摹页和字帖页，所述字帖页上印刷有若干方格，所述方格内印刷有范字，所述临摹页表面经压印布满网格状的印痕，所述印痕将临摹页表面分隔为若干单元格，所述单元格边长不大于方格边长的四分之一，临摹页表面因压印布满网格状的印痕变的凹凸不平，单元格和方格的边长比例使临摹页上对应单个范字的书写区域内存在多道印痕，练习者临摹范字时，笔触必然经过印痕并受到阻碍，如果下笔不用力，笔画容易产生断开或歪斜，因此练习者必须专注认真，一笔一划地用力书写，有利于形成有效的肌肉记忆，保证充足的练字时间，促进了练习者对字形结构的观察和思考，大大提升了练字效果。