本实用新型涉及顶棚灯技术领域，且公开了一种可触摸式可调光顶棚灯，包括安装板，所述安装板的内部放置有灯体。该可触摸式可调光顶棚灯，通过设置固定板、压杆和活动杆，在需要维护和维修时，可向上按动调节按钮，使得压杆向上移动，推动活动杆向远离灯体的一侧移动，使得拉杆拉动推板向远离灯体的一侧带动定位块移动，直至定位块与灯体分离之后灯体即可取下，此时即可对灯体进行维护维修，在安装时，可向上按动调节按钮，然后将灯体安装至安装板的内部，松开调节按钮，使得定位块与灯体卡接，此时即可安装完毕，该结构达到了方便安装和拆卸的效果，可减少维修和维护所需的时间和精力，可更有利于使用者使用。