本实用新型公开了一种灌溉系统的灌溉头，包括管件和固定在所述管件外侧且与所述管件垂直设置的施力柄，所述管件的后端设置有用于与灌溉液供给口连通的接口，前端侧边设置有用于将所述接口导入的灌溉液导出的出孔且前端端面设置有尖端朝前的尖体。需要对土壤进行灌溉时，工作人员可以通过施力柄较为轻松的将该管件的前端部分插入至土壤中，以使出孔深入至土下，然后通过后端接口导入灌溉液，灌溉液直接渗入地表以下，对土壤深处部分供水，能够有效地提高灌溉液使用效率，避免挥发造成的损失，同时能够深入土壤深处，所以能够起到更好的灌溉效果。本实用新型还公开了一种包括上述灌溉头的灌溉车。