本实用新型公开了一种防废气回灌的厨房新风系统及包括其的建筑，属于建筑新风领域，包括回风支管和与回风支管连接的回风风道管井，回风风道管井包括相连接的回风水平干管与垂直风管，回风水平干管与垂直风管的连接处设有止回阀，还包括与厨房抽油烟机联动的电动补风阀，电动补风阀用于安装在建筑外墙取风口上。本实用新型通过在回风水平干管与垂直风管的连接处设置止回阀，可防止新风系统的废气回灌，同时设置电动补风阀，在抽油烟机打开时电动补风阀开启，及时补充平衡一下抽油烟机的排出空气量，从而减少因抽油烟机开启产生负压造成的其它废气管道产生的回灌，通过止回阀和电动补风阀的配合，有效解决在抽油烟机使用时容易造成废气回灌的问题。