本实用新型公开了一种抽拉头及水龙头，包括抽拉头主体和切换件，抽拉头主体为中空的柱体，柱体内部设有上下贯穿的通道，通道由上至下依次设置有进水流道、切换腔和出水流道，出水流道包括并排布置的第一流道和第二流道，第一流道和第二流道分别设置有与切换腔连通的第一入水口和第二入水口，第一流道和第二流道分别设置有第一出水口和第二出水口，切换件设有活动设置于切换腔内的切换头，用以切换第一入水口和第二入水口与切换腔的连通。本实用新型可以根据需要通过切换件控制第一出水口出水或者第二出水口出水，从而满足用户的不同用水需求。