一种牙膏，通过在牙膏软管的管头上设置一个涂抹平台来先承接挤出来的牙膏，借助涂抹平台的表面积大小就可以大致确定牙膏的挤出量，以符合大人、小孩刷牙时合理的牙膏用量，这样既不会出现因牙膏量过多而导致牙齿硬组织损伤或过少而带来刷不干净的情况，也比当前智能牙刷或可控量牙膏的结构要简单得多，而且制造带涂抹平台的管头和管帽所需要的塑料较少、工艺简单，不会大幅度增加牙膏企业的生产成本；与此同时，用牙刷的刷毛轻抹平台上的牙膏的方式比常规的将牙膏直接挤压到刷毛的方式，牙膏和刷毛之间的粘附力更强，可有效解决牙膏易脱落的问题。因此本实用新型的结构更合理和简单。