本实用新型公开了一种可调节焦距的闪光灯透镜，包括外壳，所述外壳内腔的顶部和底部均开设有限位槽，所述限位槽的内腔滑动连接有透镜本体，所述外壳顶部的两侧均开设有第一限位滑孔，所述第一限位滑孔的内腔滑动连接有滑块，所述滑块的一端贯穿第一限位滑孔并与透镜本体固定连接，所述滑块的另一端延伸至第一限位滑孔的外部，且固定连接有联动杆。本实用新型通过拉动推杆，推杆带动竖板运动，竖板带动联动杆和滑块运动，滑块带动透镜本体在限位槽的内腔滑动，从而实现透镜本体可前后移动调节焦距的效果，解决了现有的闪光灯的透镜在灯具上的位置固定，导致闪光灯的投射距离固定，降低了拍摄效果的问题。