本实用新型涉及海洋工程装备的技术领域，更具体地，涉及一种海上抗风浪网箱，包括由多根连接杆围绕形成的网框及套设于网框上的网衣，所述网框的顶部设有浮囊、网框的外周连接有涡轮组件，相邻连接杆的连接处设有起吸能和耗能作用的消能组件，网箱的四角均连接有用于网箱固定的锚系组件。本实用新型将网箱结构内部的变形转变为刚体位移，降低各构件的内力，通过扭转弹簧自身变形可存储和消耗能量、消耗风浪对网箱产生的能量，降低网箱内力和变形，提高网箱抗风浪性能；通过锚系组件固定网箱，可将外界荷载转化为阻尼组件内能，延长荷载作用时间，降低外力对锚及锚链的冲击，有效防止锚的破坏和锚链的断裂，提高网箱抗风浪效果。