本实用新型颈椎自助微牵引宝，由主枕(含头部、脖颈两个枕位和脖颈撑垫包及脖颈撑垫包底垫等3至5个单元)、副枕(1‑2只)、牵引垫共计三部件，7至8个枕位单元组合成套枕，睡前放入牵引垫，头在前面下垂15°左右拉伸颈椎，脖颈枕在中间适度托高突起，膀臂在后面稳固力量，呈笔架山式对颈椎进行微力牵引矫正。抽出牵引垫转入正常睡觉，睡中利用各单元的功能，继续护理颈椎，巩固微牵引的效果，睡中主枕加副枕可构成侧仰睡两个高度，睡中翻身可同步变换枕位高低，各单元安装拉链，使用者可灵活增减填充物，按需要调整各枕位高度。这种人性化的设计，把微力牵引颈椎与睡觉枕头融为一体，既能牵引颈椎又能舒服睡觉，改善睡眠质量。