本实用新型涉及建筑安全技术领域，具体地说，涉及一种可有效降低坠物砸伤的建筑安全帽，包括安全帽本体，安全帽本体的内侧设置有内缓冲层，安全帽本体的外侧设置有外缓冲层，内缓冲层与安全帽本体的内壁之前设置有内侧缓冲部件，外缓冲层与安全帽本体的外壁之间设置有外侧缓冲部件。本实用新型通过设置的内缓冲层、外缓冲层，内缓冲层、外缓冲层与安全帽本体之间留有一定空间，且内部设置的内侧缓冲部件与外侧缓冲部件，在坠物砸至安全帽上时，可缓冲、分散瞬时冲击力，从而避免或减轻对头部的直接伤害，可以起到更好的缓冲的效果，将坠物向下的冲击力减少，从而减少坠物的破坏力，有效的降低砸伤的程度。