一种防治冲击地压的注水中空锚杆，包括中空锚杆体，所述中空锚杆体由通过连接套首尾相连形成整体的若干节碳素钢管，与一节无缝钢管相连组成，所述防治冲击地压的注水中空锚杆还包括内止浆塞、外止浆塞、托板、螺母、注浆管、返浆管；内止浆塞贯穿的安装在中空锚杆体头部的碳素钢管上，插入钻孔深处；外止浆塞套装在中空锚杆体尾部的无缝钢管上，并推入钻孔入口处；在外止浆塞外侧，所述托板、螺母依次安装无缝钢管上，螺母与无缝钢管的外螺纹配合，实现托板与煤层间的压紧；钻孔、中空锚杆体、外止浆塞及内止浆塞构成的封闭间隙，注浆管、返浆管穿过外止浆塞伸入封闭间隙中。该锚杆能够同时对不同深度煤层注水与锚固支护，有效的对冲击地压进行防治。