本实用新型公开了一种便携式俯卧位睡垫，包括有头部气垫、肩部气垫、胸部气垫和腹部气垫，所述的头部气垫与肩部气垫相连，在肩部气垫内侧设有气垫凹槽，在胸部气垫内侧设有腹部凹槽，所述的胸部气垫位于气垫凹槽内，所述的腹部气垫位于腹部凹槽内。本实用新型不仅可以有效地控制和治疗打鼾，经过人体实验，实验者的睡眠质量几乎不受影响；同时还能消除在公共场合对于他人的影响，而且可以有效地防止面部受压所导致的血流不畅，另外还具有一定的保暖功能；本实用新型主要采用气垫来制作，便于生产，而且生产成本很低，与其他产品相比患者易于接受，便于推广应用；本实用新型最大的优点在于便携性，几乎不受空间所约束，患者可随身携带。