本方案公开了一种光学扩束镜和灯具，用以提高灯具的光学效率。本申请提供的光学扩束镜包括：准直透镜，将光源发出的光线调整为平行光；聚光透镜，所述聚光透镜包括多个倾斜的控光面，任一个所述控光面与所述聚光透镜所在平面不平行，所述聚光透镜用于将所述准直透镜发出的平行光折射向所述聚光透镜的中心线方向；固定部件，用于固定所述准直透镜和所述聚光透镜，使所述准直透镜和所述聚光透镜的光轴重合。本方案提供的光学扩束镜能将经过准直透镜调整得到的平行光折射为向中心汇聚交叉的光线，光线无需经过反射镜反射，有效提高光学效率。另外，由于光线向扩束镜中心线汇聚，能减少侧壁吸收的光线量，有利于提高灯具的光学效率。