本实用新型公开了一种减震降噪的汽车用阻尼片，特别是涉及阻尼片技术领域，包括阻尼片本体和固定片，固定片粘接在阻尼片本体上方，固定片上端四角均嵌入设置有固定帽，每个固定帽上端均开有螺孔。通过将固定片用螺头固定，再将阻尼片本体贴着固定片可以进行安装阻尼片本体，而拆卸的时候，由于阻尼片本体与固定片随着上部磁条与下部磁条相吸而粘着，使得拆卸阻尼片本体更加的方便；通过固定片中的隔热层不仅可以提高阻尼片本体的隔热性，而且通过第一隔音层和第二隔音层还可以使阻尼片本体的隔音效果更进一步，解决了现有的阻尼片不便于拆卸和隔音效果一般的问题。