一种保护颈椎，视力及在行走时下安全使用手机的好颈椎手机伴侣，安装好好颈椎手机伴侣的各个配件，把他挂在脖子上，调整好他的位置，扣上扣带，使用者把手和手机同时放在他的托架对应的位置，使手机在使用者平视的前方，保护颈椎，打开各个模块的开关，时间提醒模块提醒使用者长时间使用手机后，注意休息一下，保护好眼睛，障碍提醒模块当检测到前面有近距离障碍物，发出提醒的声音，提醒停止前进，绕行。路况提醒模块通过镜头检测前面的路面有空洞，水坑，上台阶，下台阶，凸起物时，发出提醒的声音。跌倒提醒模块在使用者跌倒后发出高分贝的报警声，提醒其他人注意，以获得帮助，好颈椎手机伴侣是这样工作的。